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저탄고지식단40

코스트코 추천템) 프리미엄 양념 회덮밥 다이어트 할때 좋아요.~ 오늘은 코스트코 추천템 프리미엄 회덮밥을 보여드릴게요.~ 저탄고지 다이어트 할 때 연어가 좋거든요. 연어는 사실 비싸서 그렇지 맛있고 좋은데 연어덮밥 가격이 좀 부담되잖아요. ^^ 코스트코 연어덮밥은 가격도 괜찮고, 양도 많고, 연어, 연어알, 새우등 신선한 해물이 가득 들어 있어서 다이어트하시는 분들에게 추천하는 음식이에요. 아랫면에는 밥과 김이 들어 있고, 윗면에 생연어, 연어알, 새우가 푸짐하게 들어 있어서 먹는 내내 행복해고 맛있었어요. 무엇보다 연어양이 상당히 많아요. ~ 코스트코 추천템이라는 말이 있을 정도로 코스트코 괜찮은 상품을 추천해 드리고 있어요. 내돈내산으로 구입하고 너무 좋아서 계속 재구매하는 상품입니다. 생연어 + 생새우 + 익힌 새우등 식감이 좋은 음식이 가득하고, 비싼 연어알까.. 2023. 1. 28.
저탄고지식단 할때 좋은 저렴하고 맛있는 동원 훈제연어. 오늘은 저탄고지식단 강추 아이템 훈제연어를 보여드릴게요. ~ 훈제연어 vs 생연어 비교해보면 가장 큰 차이는 가격!!!입니다. 생연어가 더 비싸고, 부드럽지만 솔직히 많이 부담되서 저는 연어 먹고 싶을 때 훈제연어 구입해요. 그럼 가격부담도 덜하고 맛도 좋고, 3 식구 한 번에 먹기 딱 좋은 상품이라 매우 만족스러워요. ~ 훈제연어 검색해 보시면 다양한 브랜드 상품이 있어요. 저는 동원 풍미 가득 훈제연어 슬라이스 연어가 맘에 들어서 계속 재주문하고 있으며, 어떤 상품인지 자세히 보여드릴게요. ~ 저탄고지식단 하면서 특별하게 맛있는 걸 먹고 싶을 때 딱 좋아요. 훈제를 해서 생연어의 향기와 약간 다른 조금 더 고소하고 맛있는 향기가 느껴집니다. 우리 가족은 모두 연어를 좋아해서 그렇게 느낄 수 있고요. .. 2023. 1. 27.
다이어트 추천템) 저탄고지식단 추천 쿠팡 신선한 특란 보관 팁 !! 오늘은 저탄고지 식단 다이어트 추천템 쿠팡 곰곰 계란을 보여드릴게요. ~ 예전에 계란 파동 있기 전에는 대부분 마트에서 구입했는데요. 계란껍질이 정말 금방 깨지기도 했고, 신선도 떨어지는 것도 많았죠? 어느 날 지인이 쿠팡 곰곰 특란 계란이 좋다고 해서 구입하게 되었고, 너무 만족스러운 포장과 신선도에 반해서 계속 쿠팡에서 주문하고 있어요. 어떻게 계란이 하나도 깨지지 않고 오는지 포장이 궁금하실 텐데요. 사진처럼 에어 비닐로 깜싸져서 오고 포장은 걱정하지 않으셔도 돼요. ~ 저탄고지식단뿐만 아니라 솔직히 계란만큼 가격 좋고, 단백질 식품이 없기에 다른 건 몰라도 계란은 좋은걸 먹자!!! 생각하고 특란을 구입하고 있는데요. 확실히 대란과 비교해서 차이가 있어요. 일단 중량이 다르고, 한알을 먹어도 든든함.. 2023. 1. 27.
저탄고지 식단) 좋은 양배추 고르기 & 양배추 요리 추천. 오늘은 야매토끼 저탄고지 식단 최애 식품 좋은 양배추 고르는 방법을 알려드릴게요. ~ 양배추는 일반 마트에서도 팔지만 제가 다양하게 구입해 보니 쿠팡 친환경 양배추가 좋더라구요. 그 이유는 신선하기도 하고, 양배추와 양배추 사이 겹이 촘촘해서 양배추칼 사용할떄 슬라이스도 잘되고, 시장에서 사는 것보다 맛있었어요. 가격은 2023년 1월 기준으로 한통에 2,500원 정도 합니다. ~ 양배추 채썰때 칼로 자르셔도 되지만 시모무라 양배추칼 사용해 보세요. 이름에 양배추 라는걸 넣었을 정도로 큰 양배추 한 통을 바로 슬라이스 할 수 있어요. ~ 일본은 양배추를 많이 먹고, 매일 먹는 분들도 많은데요. 양배추가 위에 좋고, 다이어트에 좋다는건 다들 알지만 어떻게 먹어야 할지. 잘 몰라서 못 드시는 분들도 많으시죠.. 2023. 1. 26.
저탄고지식단 반찬으로 추천하는 당근 라페 만들기. 오늘은 저탄고지 식단 반찬으로 딱 좋은 당근라페 만들기를 알려드릴께요. 흙당근 4개 기준으로 만든 레시피 이므로 참조해 보세요. ~ 제주 흙 당근은 당근향이 좋고, 맛있어서 당근라페 만들때 좋구요. 당근요리는 다이어트 뿐만 아니라 일반식 반찬으로도 매우 좋아요. 당근라페는 쉽게 익힌 당근에 식초,겨자,오일,설탕 넣고 무친거라고 보시면 좋구요. 서양에서 주로 먹는 간단한 당근 요리 입니다. ~ 1T는 15ml 계량스푼을 의미하며, 애사비 대신 식초를 쓰셔도 좋고, 설탕대신 알룰로스가루, 에리스톨 넣으셔도 됩니다. ~ 저탄고지식단 할때 닭가슴살과 같이 드셔보세요. 맛있어요. 당근라페 만들기 재료 준비가 .. 2023. 1. 25.
저탄고지 식단) 다이어트 할때 딱 좋은 냉동 닭가슴살 먹는법. 오늘은 저탄고지식단 다이어트 할때 좋은 닭가슴살을 보여드릴께요.~ 사실 냉장된 생 닭가슴살이 좋은데요. 가격대가 있고, 한번에 다 먹지 못하는 경우 냉동해야 해서 저는 처음부터 냉동 닭가슴살을 구입해요. 가격도 저렴하고 양도 넉넉하고 유통기한 걱정없이 사용할 수 있습니다. 물론 냉동 제품도 유통기한이 있지만 냉장보다 많이 길어요. ^^ 냉동 닭가슴살은 사이즈가 큼직해서 하나만 먹어도 든든하구요. 보통 2kg 단위로 판매하고 있어요. 1kg 냉동닭가슴살, 2kg 냉동닭가슴살 가격 비교를 하면 2kg 단위로 사는것이 훨씬 저렴합니다. ~ 냉동고가 꽉 차서 보관하기 어렵다면 1개씩 소포장해서 넣으세요. 그럼 좁은 냉동고를 조금 더 효과적으로 사용할 수 있어요. 저탄고지식단 반찬, 식사로 딱 좋은 닭가슴살을 저.. 2023. 1. 24.
코스트코 추천상품) 저탄고지 식단 다이어트에 좋은 석화 & 석화찜 만들기. 오늘은 석화를 손질하고 석화 찜하는 방법을 알려드릴게요. 이렇게 큰 석화 4kg 한박스 가격은 15,000원 정도이며, 시세에 따라서 변동돼요. 코스트코 추천상품 석화는 겨울철에 입점되는데요. 신선하고 맛있으면서 가격까지 착한 정말 저탄고지 식단 하시는 분들에게 최고의 영양가 식품 입니다. ~ 그동안 석화찜은 술집이나 캠핑가서 먹어보았는데요. 집에서 만들어보니 생각보다 쉽더라구요. 손이 많이 가는건 석화 껍질을 손질할 때였고, 완전 깨끗이 하기는 힘들어서 적당히 손질한다는 마음으로 불순물만 제거했어요. ~ 석화 손질하는 방법은 칫솔이나 다이소에서 파는 청소솔을 활용하는 거예요. 그럼 쉽게 석화 껍질 불순물을 제거할 수 있습니다. ~ 흐르는 물에 칫솔로 석화 껍질을 깨끗하게 씻어주세요. 코스트코 석화 자체.. 2023. 1. 24.
시모무라 양배추 채칼) 저탄고지 식단 샐러드 만들때 딱 좋아요.~ 오늘은 시모무라 양배추 채칼을 보여드릴게요. 시모무라 채칼 세트 유명하죠? 그 브랜드에서 출시한 양배추 전용 채칼이구요. 사이즈가 큼직해서 큰 양배추 한통을 자르지 않고 바로 채 썰 수 있어서 인기가 많아요. 추가 칼날을 증정하는 상품은 칼날이 1개더 추가돼서 나중에 교체할 수 있어요. ~ 가격은 12,000원 정도 이며, 일본에서 구입하는 가격대와 비슷한 것 같아요. 양배추 채썰때 칼로 얇게 써는 것도 좋고, 채칼 사용하면 정말 편하게 양배추를 채 썰 수 있어요. 저는 칼질을 잘 못해서 채칼을 자주 사용하는데요. 일정한 크기로 자를 수 있습니다. 양배추 통채 자르지 않고 쓱싹쓱싹 내려주면 되니까 너무 편해요. ~ 저탄고지식단 하시는 분들은 양배추 많이 먹죠? 양배추 채 써는 것도 하나의 일이므로 ^^ .. 2023. 1. 23.
다이어트 요리) 월남쌈 튀김 + 양배추 닭가슴살 샐러드 맛있어요. ~ ★ 라이스페이퍼 튀김 만들기 ★ 1. 라이스페이퍼를 4등분 해서 미리 잘라놓으세요. 라이스페이퍼 튀김 만들기 정말 쉽고, 맛있어요. 양배추는 저탄고지 식단 다이어트 할 때 매우 도움 되는 야채이므로 가능한 매일 먹을려고 노력하고 있고요. 라이스페이퍼 튀김과 잘 어울려요.~ 2. 튀김을 할 수 있는 냄비에 약간의 식용유를 붓고 인덕션기준 중간 정도에서 튀김이 잘 될 수 있는 온도까지 올리세요. ~ 라이스페이퍼 아주 작은걸 넣어서 바로 올라오면 준비 완료입니다. 3. 기름을 많이 넣지 않아도 라이스페이퍼가 워낙 얇아서 금방 튀겨집니다. ~ 마치 과자처럼 튀겨졌구요. 이대로 먹어도 맛있고, 시즈닝 소스랑 같이 먹으면 과자 사먹지 않아도 바삭함을 느낄 수 있어요. ~ 4. 라이스페이퍼를 여러개 튀겨서 미리 준비.. 2023. 1. 23.