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저탄고지식단40

저탄고지식단 추천) 두부 야채전 한상차림 맛있어요. ~ 오늘은 제가 자주 만들어서 먹는 두부 야채 전 한상차림을 보여드릴게요.~ 저탄고지식단으로 좋고, 든든해서 반찬으로 딱 좋은 것 같아요. 간단한 반찬 3종은 미리 만들어 두고, 메인요리만 준비하면 금방 만들 수 있어요. 저탄고지식단 할 때 두부를 많이 먹게 되는데요. 매일 두부 구이만 하다가 두부와 야채, 돼지고기 넣고 전을 만들어서 먹어보니 맛있고 좋았어요. ~ 간단하게 소금, 후추로 간하면 되고, 굴소스 약간 넣어도 맛있습니다. 된장국에 두부, 버섯 넣고 먹으면 든든하고 맛도 좋고, 밥 대신 두부만 먹어도 맛있더라고요. 된장의 경우 한국식 된장, 일본식 된장을 혼합해서 드셔보세요. ~ 매일 먹는 반찬의 경우 미리 만들어두면 편해요. 무를 살짝 말려서 만들어도 좋고, 무채 잘라서 부추와 함께 버무려서 만.. 2023. 3. 18.
저탄고지식단 추천템) 훈제치즈 & 스포드블루 치즈보드. 오늘은 저탄고지식단 추천템 훈제치즈 + 스포드블루 치즈보드를 보여드릴게요. ~ 훈제치즈는 처음 맛보았는데요. 그동안 맛보던 체다치즈와는 맛이 완전히 달라요. ^^ 좀 더 진하고 고소하고, 술안주로 먹기 딱 좋은 치즈였습니다. ㅎㅎ 훈제치즈 알아보시면 여러 가지 상품이 있는데요. 코스트코에서 판매하는 프리코 상품이 유명해요. 가격도 좋고요. 3개 단위로 들어 있으며, 우리 가족 모두 좋아해서 배고플 때 조금씩 먹고 있어요. 저탄고지식단 하다 보면 간식으로 치즈를 많이 먹게 되죠? 매일 같은 치즈만 먹으면 질리잖아요. ^^ 조금씩 다른 치즈를 드셔보세요. ~ 스포드블루치즈보드는 치즈를 자를 때 유용한 도마예요. 타일 타입으로 되어 있어서 관리하기도 좋고, 치즈칼을 사용해서 자르면 왠지 조금 더 있어 보이는 .. 2023. 3. 17.
저탄고지식단 다이어트 추천템) 차돌박이 보다 맛있는 우삼겹 최고 !! 오늘은 저탄고지식단 다이어트 음식으로 추천하는 쿠팡 엑셀컷 우삼겹을 보여드릴게요. ~ 우삼겹 vs 차돌박이는 소의 일정 부위 고기인데요. 맛에서 큰 차이가 없으면서 차돌박이 대비 우삼겹이 저렴한 가격이라 좋았구요. 천연 지방 음식이라 좋아요. 그동안 우삼겹 구입할때 늘 마트에서 구입했는데요. 쿠팡 엑셀컷 우삼겹이 가격도 더 저렴하고 양도 많고, 일단 우삼겹 고기 품질이 매우 좋았어요. ~ 엑셀컷 이라는 이름이 붙은 등급 좋은 우삼겹입니다. 솔직히 일반 마트에서 파는 우삼겹과 기뵤해서 품질 차이가 너무 나더라고요. 대충 막 담은것이 아니라 냉동이지만 깨끗하고 상태 좋은 것만 담은 느낌이 들었어요. 가격도 저렴하고 이거 주문하고 나서 마트 우삼겹은 눈에 안들어와요. ^^ 우삼겹살을 맛있게 먹는 방법은 모두 .. 2023. 3. 7.
사조 마일드 참치) 안전한 안심따개 ok !! 착한 가격 ok !!!! 오늘은 사조 마일드참치 캔을 보여드릴게요. ~ 저탄고지 다이어트뿐만 아니라 밥반찬으로 딱 좋은것이 참치더라고요. 이왕이면 가격도 저렴하고, 손이 안전한 안심따개가 좋을듯해서 사조 참치를 구입해 보았어요. 최근에는 한번에 딱 먹을 수 있는 100g 상품이 있어서 좋아요. ~ 예전에는 이렇게 캔에 든 상품은 대부분 뜯는 것이 조금 힘들었죠? 최근 스팸 보니까 편하게 뜯도록 안심따개를 적용한걸 보았는데요. 사조참치는 국내 업계 최초로 안심따개를 사용했다고 해요 ~ 확실히 기존에 여는 방식보다 쉽게 열 수 있어서 좋아요. 사조 마일드 참치는 가다랑어 76 %를 사용했으며, 100g 단위 상품이 있어서 좋았어요. 보통 용량이 큰건 한 번에 다 먹지 못할 때도 있죠? 저탄고지식단 하시는 분들은 밥대신 드셔도 좋고,.. 2023. 3. 6.
마요네즈 추천) 네덜란드 잔스 마요네즈 맛있어요.~ 오늘은 네덜란드 잔스 마요네즈를 보여드릴게요. ~ 잔스 마요네즈는 여러번 들어보았지만 구입할 곳이 없어서 못 사고 있었는데요. 마침 춘천 세계 주류마켓 갔더니 판매하고 있어서 구입했어요. 각 나라별로 유명한 마요네즈가 있죠? 일본 피큐 마요네즈도 맛있고, 비법이 다른건지 마요네즈 맛이 모두 달라서 비교하는 재미가 있어요. ^^ 잔스 마요네즈는 네덜란드 상품이며, 용량은 180ml라서 대용량은 아니에요. ~ 하지만 맛있고, 가지고 다니기 쉬우며, 치약 타입이라 보존기간도 긴편 합니다. 우리나라 마요네즈 마개는 돌려서 여는 방식이죠? 유럽 마요네즈는 대부분 이렇게 치약마개처럼 되어 있어요. 그것이 산화가 덜 되는 방법이고 알루미늄 케이스라서 가격대가 있지만 조금 더 보관하기는 좋은 방법인듯해요. ~ 저탄고지.. 2023. 3. 5.
칼레스 대구알 소스. 명란 마요네즈 처럼 맛있어요.~ 오늘은 스웨덴 대구알 소스 칼레스 상품을 보여드릴게요. ~ 저도 칼레스를 처음 구입하는거라서 제일 작은 미니를 구입했고요. 큰 사이즈 상품도 있어요. 무엇이든 처음에는 조금 비싸도 낯선 맛이면 먹지 못할 수 있으므로 작은 상품을 구입하는 게 좋은 것 같아요. ^^ 칼레스 소스는 우리나라의 명란 마요네즈 맛과 비슷한데요. 큰 차이점은 명란 + 마요네즈 VS 대구알 + 토마토소스입니다. 그래서 토마토맛도 약간 느껴지고 좀 더 새콤한 명란맛 같았어요. ^^ 스웨덴 , 노르웨이 지역은 워낙 추운 나라이고, 연어와 대구 생선이 잘 잡힌다고 하네요. ~ 다음에 유럽을 여행한다면 북유럽을 가보고 싶어요. ~ 칼레스 오리지널 대구알 소스 성분표 확인해 보시고, 미니는 12g입니다. 춘천세계주류마켓 갔다가 구입한 네덜란.. 2023. 3. 5.
코스트코 추천템) 궁 소문난 돼지불백 완전 맛있어요. ~ 오늘은 코스트코 추천템 궁 소문난 돼지불백으로 차린 한상차림을 보여드릴게요. ~ 궁 시리즈가 여러가지 있어요. 돼지불백, 제육볶음, 소고기로 만든 쪽갈비, 갈비탕등 다양하게 판매되고 있으며, 다른 곳에서는 판매하지 않으므로 구매대행 알아보시면 좋아요. 코스트코 궁 소문난 돼지불백은 맛도 좋고, 돼지고기라서 소고기 대비 저렴하고 양도 넉넉해요. 양파, 파 넉넉히 넣고 만들면 무척 맛있습니다. 냉동상품이라 400g 단위로 포장되어 있는 것도 맘에 들고, 여러 가지로 편리해요. ~ 저는 집에 파, 양파는 언제나 구비해 놓고 돼지고기, 소고기 요리 만들때 넣는데요. 양도 넉넉해지고, 맛도 좋아지고 여러가지로 좋더라고요. 여기에 버섯 종류 추가하면 좀 더 맛있어 집니다. ~ 밥은 냉동밥 미리 만들어 두고 따듯하게.. 2023. 3. 4.
저탄고지 식단) 냉동 닭가슴살로 만든 닭고기 요리 한상차림 ~ 오늘은 냉동 닭가슴살 사용해서 만든 닭가슴살 한상차림 저탄고지 식단을 보여드릴게요. ~ 냉동 닭가슴살 사용하면 가격도 저렴하고 매번 구입하지 않아도 되서 편리해요. 맛초킹 간장 소스를 넣어서 조림을 했더니 더 맛있었으며, 기본 반찬을 같이 먹으면 근사한 나만의 저탄고지식단 다이어트 한상차림이 됩니다. ~ 닭가슴살은 냉장된걸 구입하셔도 되고, 냉동을 구입하시고 해동해서 드셔도 돼요. 저는 냉장사서 매번 냉동을 하는 사람이라, 그럴바에는 처음부터 냉동을 구입하자.. 라고 생각하고 냉동 닭가슴살 구입하는데요. 매번 편리하게 하나씩 꺼내서 먹을 수 있고, 해동해서 먹으면 냉장 닭가슴살 맛과 동일해요. ~ 추천하는 상품은 마니커 닭가슴살 입니다. 기본 간장소스를 만들어 두면 여러가지 음식에 응용할 수 있어서 좋아.. 2023. 3. 1.
다이소 추천템) 미니 용기 냉동 밥 보관할때 좋아요. 오늘은 다이소 추천템 저탄고지식단 다이어트 냉동밥 용기로 딱 좋은 미니 용기를 보여드릴게요. ~ 일반 식사 하시는 분들은 주식이 밥이죠? 저탄고지식단 하시는 분들은 단백질이 주식이므로 탄수화물을 줄이는 다이어트를 하잖아요. 밥을 매번 조금 담기도 힘들고 미리 왕창 만들어서 냉동밥 해두면 먹기도 편하고 딱 필요한 만큼 소량을 먹을 수 있어서 좋아요. 다이소 밀폐용기는 여러가지가 있어요. 락앤락 잠금 비슷한 것도 있고, 최근에는 시스템 밀폐용기가 인기를 끌면서 미니 용기도 출시되었어요. 미니용기는 완벽한 밀폐를 하기는 어렵지만 냉동밥 그릇으로 딱 좋아요. ~ 다이소 추천템 미니 용기는 8.8 * 6.3 * 4cm 작은 통이며, 4개 세트에 1,000원 ~ 가격 너무 착하죠? 한통에 용량은 150ml 입니다... 2023. 3. 1.

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