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저탄고지20

저탄고지 식단에 좋은 미주라 토스트 & 대파 크림치즈 만들기. 오늘은 저탄고지 식단 하시는 분들에게 좋은 간식이자 주식이 되는 미주라토스트를 보여드릴게요. 가격도 괜찮고, 맛도 좋고, 든든해서 좋아요. 저는 쿠팡에서 2개 6,000원에 구입했습니다. 다른 곳과 비교해 보세요.~ 미주라토스트 회사인 미주라는 이탈리아 브랜드이며, 친환경 기업이라 최대한 비닐 대신 종이를 사용하여 만들고 있고, 가루 부스래기가 좀 있지만 종이 포장지 사용하는것에 대해 다들 좋아하시는 것 같아요. 저도 처음에는 조금 낯설었지만 종이 포장지가 맘에 들어요. ~ 미주라 토스트 많이들 들어보셨죠? 다이어트, 저탄고지 하시는 분들 사이에서 유명한 브랜드이며, 토스트, 크로와상, 쿠피, 도넛등 다양한 상품이 많아요. 그중에서도 제일 베스트 상품은 기본 미주라 토스트 입니다. ~ 통밀로 만들어서 다.. 2023. 1. 20.
저탄고지 식단에 도움되는 두부 밥 & 두부 반찬 한상차림. 오늘은 저탄고지 식단 할 때 좋은 두부밥 & 두부반찬을 보여드릴게요. ~ 두부밥을 먹으면 든든하기도 하고, 만들기도 쉽고, 무엇보다 단백질 섭취를 늘리고, 탄수화물을 줄이는 제일 편한 방법이라 추천하는 음식이예요. 예쁘게 나를 위한 저탄고지 한상 차려놓고 먹으면 맛집 음식 같아요. ^^ ★두부밥 만들기 ★ 1. 두부의 물기를 빼고 으깨서 최대한 수분을 제거합니다. 2. 후라이팬에 기름을 두르고 물기 뺀 두부를 밥알 크기처럼 작게 만들어서 볶아요. 3. 밥 150g 을 넣고 혼합하면 간단한 두부밥이 됩니다. TIP : 두부밥에 참치를 넣으면 더 맛있고, 영양이 가득한 밥이 돼요. 150g 다이소 이유식 용기에 냉동밥을 만들어서 사용하면 두부밥 만들때 편합니다. 우리 가족은 모두 스팸을 좋아합니다. ^^ 백.. 2023. 1. 19.