다이어트 음식) 탄수화물 섭취를 줄여주는 계란 곤약밥 만들기.

오늘은 다이어트 하시는 분들에게 도움되는 곤약밥, 곤약계란밥 만들기를 알려드릴께요. ~

곤약 검색하면 정말 다양한 상품이 있어요. 그중에서 제일 구하기 쉽고,

가격도 저렴한건 묵 곤약 인데요. 이걸 잘게 다져서 볶으면 맛있는 곤약밥이 됩니다. 

하나씩 순서대로 알려드릴께요. 다이어트 하시는 분들에게 추천하는 음식이예요. 

마트에서 1,000원에 구입한 묵 곤약 입니다. 묵처럼 생긴 곤약을 찾으시면 되구요. 

칼로리가 적고, 요리를 잘 하면 맛도 좋아서 다이어트 하시는 분들에게 인기가 많아요. 

사조 대림선 곤약 포장지에 활용백서 라고 해서 먹는 레시피를 볼 수 있습니다. ~

묵곤약 vs 곤약쌀 을 비교하면 단가 차이가 꽤 있어요. 아무래도 곤약쌀이 비싸더라구요. 

그래서 묵곤약을 야채다지기에 넣고 곱게 갈아서 물기빼고 볶아는데요. 

곤약쌀 사용하는것처럼 잘 되고, 맛도 좋았습니다. ~

곤약밥 만들기 핵심은 곤약을 곱게 가는것 !!!! 이 중요해요. 야채다지기 사용해 보세요. ~

저는 조금 무겁더라도 주물냄비를 사용하고 있어요. 나이들수록 내가 사용하는 

조리 도구에 신경이 쓰이더라구요. 마리슈타이거 주물냄비는 다음에 자세히 글 남겨볼께요. 

곤약밥 만들때 미니 후라이팬으로 딱 좋구요. 수분도 빨리 날려줍니다. ~

곤약밥은 곤약 자체의 영양소가 별로 없으므로 다른 반찬들과 드시면 좋구요. 

간단하게 배고파서 먹는 음식이라면 곤약밥에 계란 2알 넣어서 계란 곤약밥을

만들어 드시면 좋아요. 소금간 약간만 해도 은근 고소하고 밥먹는 느낌이 들어요. ~

다이어트 할때 자신에게 맞는 유용한 음식 재료를 찾는게 중요해요. 

많은 사람들이 추천하는 상품은 곤약, 두부, 계란, 치즈, 양배추 입니다. 

위에 재료 중에서 좋아하는걸 골라서 밥과 섞어서 드세요. ~

저는 주로 두부밥,곤약밥, 양배추밥을 만들고 있어요. ^^ 

야매토끼의 다이어트 음식이 도움되길 바랍니다. *^^*