다이어트요리4 저탄고지식단 추천) 두부 야채전 한상차림 맛있어요. ~ 오늘은 제가 자주 만들어서 먹는 두부 야채 전 한상차림을 보여드릴게요.~ 저탄고지식단으로 좋고, 든든해서 반찬으로 딱 좋은 것 같아요. 간단한 반찬 3종은 미리 만들어 두고, 메인요리만 준비하면 금방 만들 수 있어요. 저탄고지식단 할 때 두부를 많이 먹게 되는데요. 매일 두부 구이만 하다가 두부와 야채, 돼지고기 넣고 전을 만들어서 먹어보니 맛있고 좋았어요. ~ 간단하게 소금, 후추로 간하면 되고, 굴소스 약간 넣어도 맛있습니다. 된장국에 두부, 버섯 넣고 먹으면 든든하고 맛도 좋고, 밥 대신 두부만 먹어도 맛있더라고요. 된장의 경우 한국식 된장, 일본식 된장을 혼합해서 드셔보세요. ~ 매일 먹는 반찬의 경우 미리 만들어두면 편해요. 무를 살짝 말려서 만들어도 좋고, 무채 잘라서 부추와 함께 버무려서 만.. 2023. 3. 18. 저탄고지식단 할때 좋은 저렴하고 맛있는 동원 훈제연어. 오늘은 저탄고지식단 강추 아이템 훈제연어를 보여드릴게요. ~ 훈제연어 vs 생연어 비교해보면 가장 큰 차이는 가격!!!입니다. 생연어가 더 비싸고, 부드럽지만 솔직히 많이 부담되서 저는 연어 먹고 싶을 때 훈제연어 구입해요. 그럼 가격부담도 덜하고 맛도 좋고, 3 식구 한 번에 먹기 딱 좋은 상품이라 매우 만족스러워요. ~ 훈제연어 검색해 보시면 다양한 브랜드 상품이 있어요. 저는 동원 풍미 가득 훈제연어 슬라이스 연어가 맘에 들어서 계속 재주문하고 있으며, 어떤 상품인지 자세히 보여드릴게요. ~ 저탄고지식단 하면서 특별하게 맛있는 걸 먹고 싶을 때 딱 좋아요. 훈제를 해서 생연어의 향기와 약간 다른 조금 더 고소하고 맛있는 향기가 느껴집니다. 우리 가족은 모두 연어를 좋아해서 그렇게 느낄 수 있고요. .. 2023. 1. 27. 저탄고지 식단) 좋은 양배추 고르기 & 양배추 요리 추천. 오늘은 야매토끼 저탄고지 식단 최애 식품 좋은 양배추 고르는 방법을 알려드릴게요. ~ 양배추는 일반 마트에서도 팔지만 제가 다양하게 구입해 보니 쿠팡 친환경 양배추가 좋더라구요. 그 이유는 신선하기도 하고, 양배추와 양배추 사이 겹이 촘촘해서 양배추칼 사용할떄 슬라이스도 잘되고, 시장에서 사는 것보다 맛있었어요. 가격은 2023년 1월 기준으로 한통에 2,500원 정도 합니다. ~ 양배추 채썰때 칼로 자르셔도 되지만 시모무라 양배추칼 사용해 보세요. 이름에 양배추 라는걸 넣었을 정도로 큰 양배추 한 통을 바로 슬라이스 할 수 있어요. ~ 일본은 양배추를 많이 먹고, 매일 먹는 분들도 많은데요. 양배추가 위에 좋고, 다이어트에 좋다는건 다들 알지만 어떻게 먹어야 할지. 잘 몰라서 못 드시는 분들도 많으시죠.. 2023. 1. 26. 다이어트 요리) 월남쌈 튀김 + 양배추 닭가슴살 샐러드 맛있어요. ~ ★ 라이스페이퍼 튀김 만들기 ★ 1. 라이스페이퍼를 4등분 해서 미리 잘라놓으세요. 라이스페이퍼 튀김 만들기 정말 쉽고, 맛있어요. 양배추는 저탄고지 식단 다이어트 할 때 매우 도움 되는 야채이므로 가능한 매일 먹을려고 노력하고 있고요. 라이스페이퍼 튀김과 잘 어울려요.~ 2. 튀김을 할 수 있는 냄비에 약간의 식용유를 붓고 인덕션기준 중간 정도에서 튀김이 잘 될 수 있는 온도까지 올리세요. ~ 라이스페이퍼 아주 작은걸 넣어서 바로 올라오면 준비 완료입니다. 3. 기름을 많이 넣지 않아도 라이스페이퍼가 워낙 얇아서 금방 튀겨집니다. ~ 마치 과자처럼 튀겨졌구요. 이대로 먹어도 맛있고, 시즈닝 소스랑 같이 먹으면 과자 사먹지 않아도 바삭함을 느낄 수 있어요. ~ 4. 라이스페이퍼를 여러개 튀겨서 미리 준비.. 2023. 1. 23. 이전 1 다음
