저탄고지식단 으로 추천하는 양배추 유부초밥 완전 맛있어요.~

오늘은 야매토끼가 좋아하는 양배추 유부초밥을 보여드릴게요. 

저탄고지 식단 다이어트 할때 좋은 양배추를 맛있게 먹을 수 있는 방법이고,

일반식과 같은 느낌이라 다이어트 한다는 생각도 안 들고 딱 좋아요. ~

40대 다이어트는 무리하지 않고 일반식과 비슷하지만 탄수화물 줄이기,

설탕 줄이기 같은 방법을 하면서 살을 빼는 게 건강에 좋다고 하네요. 

유부초밥은 쿠팡에서 주문해 보세요. 가격도 괜찮고, 양도 많고, 

맛도 좋아요. 저는 대용량 구입해서 먹는데요.반찬으로 먹어도 맛있어요. ~

유부는 조미양념을 양손으로 꾹 눌러서 국물을 빼주세요. 

양배추는 밥알 정도 크기로 잘게 잘라주세요. 칼로 썰어도 되고, 간편하게

야채다지기 사용해서 만들면  손쉽게 만들 수 있습니다. ~

따듯한 밥만 넣어서 유부초밥 만들어도 좋지만 밥 반, 양배추 반 넣어서 만든 

양배추밥도 매우 맛있어요. 따듯한 밥과 생 양배추가 만나면 식감이 좋은

양배추 밥이 되서 좋고, 식초를 넣으면 새콤달콤 맛있습니다. 

밥 할 때 양배추를 많이 넣어서 드셔보세요. ~

제가 사용하는 냉동밥 용기입니다. ~ 햇반용기는 300g을 담을 수 있고요.

위에 보여드린 다이소 밥그릇은 원래 이유식 그릇으로 나온 거라 150g 정도

담을 수 있는데요. 저탄고지 다이어트 할 때는 탄수화물을 줄여야 하므로

밥양을 반으로 줄이고, 대산 양배추나 두부, 곤약을 혼용해서 먹으면 좋아요. ~

양배추밥을 만들고, 유부에 넣어서 먹으면 간단하고 맛있는 유부초밥이 완성됩니다. 

연어를 같이 먹으면 더 좋고요. 연어 없이도 그냥 그 자체로 맛있어요. ~

저탄고지 다이어트 시작하면서 예쁜 그릇을 하나씩 구입하고 있어요.

맛집 가는 비용으로 그릇과 재료에 투자하자!!! 생각하니까 전보다 더 

맛있는 식사를 하게 되고, 예쁜 그릇에 담은 음식이 좋아서 다이어트 요리 

만드는 과정도 즐기게 되고, 여러 가지로 좋은 점이 많아요. ~

 

저탄고지식단 할 때 양배추 유부초밥을 드셔보세요.

일반식과 비슷해서 스트레스도 없고, 온 가족이 맛있게 먹을 수 있어요. ~

40대 다이어트하시는 분들 모두 파이팅입니다.!!